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MLB》白襪重返列強 暌違12年勇闖季後賽

芝加哥白襪隊暌違12年重返榮耀，他們18日以4-3擊退同區勁敵雙城，33勝17敗確定晉級季後賽！白襪在這一波對雙城4連戰取得3勝1負，勝差擴大到3場，兩軍接下來沒有對戰機會了，白襪很有希望守住美聯中區王座。猛將阿布瑞尤(Jose Abreu)大概感觸很深，他生涯7年都效力白襪，陪球隊度過重建期，本季繳出0.332打擊率、1.018攻擊指數的最佳成績，並以51打點暫居聯盟打點王。此戰阿布瑞尤第4局從前田健太手中轟出陽春炮，個人本季第17轟，讓白襪1比1追平比分。7局下白襪又落後1分，仍是阿布瑞尤適時安打送回追平分，並由席曼奈茲(Eloy Jimenez)補上超前打點的二壘打。美中其餘兩強雙城、印地安人仍有機會以分區第2名和美聯外卡的方式晉級，對白襪仍是威脅。白襪的高勝率主要來自同區的老虎與皇家兩支弱隊，他們本季對老虎9勝1敗，對皇家也是9勝1敗。白襪上月對戰紅雀演出罕見的「單局4連轟」，隊史第2次，巧合的是前一次在2008年8月，也就是他們最近一次晉級季後賽的球季。相隔12年再現神蹟，同時再闖季後賽。捕手葛蘭鐸(Yasmani Grandal)指出關鍵在於年輕化，「年輕的球隊難以預測且無所不能。」(中時新聞網)

全球新冠確診破3千萬 每7名就有1名醫護人員

根據約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）的統計，新冠肺炎確診人數於周四（17日）突破3,000萬人，病逝人數逼近95萬人，除了歐洲各國於解封後疫情死灰復燃，印度疫情亦加速惡化，日增確診病例更是屢屢創下新高。印度國內疫情於近日惡化，在短短11天內新增了100萬確診病例，全國確診數於15日突破500萬，超車巴西成為全球第二重災區，僅次於確診數約680萬的美國，印度的新冠肺炎死亡率也於近日逐漸上升，過去兩周以來每日皆新增逾千名病逝案例。世界衛生組織總幹事譚德賽（Tedros Adhanom Ghebreyesus）周四表示，全球確診病例中約有14%的病例為醫護人員，在某些國家，這個數字甚至達到35%。世衛指出，在大多數國家，醫護人員僅佔人口的3%，在某些貧困國家甚至不到2%，若和確診病例中的醫護人員占比做比較，便能看出新冠肺炎疫情的規模及嚴重程度。譚德賽更補充說到，感染並不是醫護人員面對的唯一風險，醫護人員每天暴露在壓力、疲倦、歧視、汙名化甚至暴力之中。針對醫護人員每日面對的感染風險，世衛呼籲各國政府應為醫護人員準備充足的防護裝備，不僅為了保護醫護人員自身，也是為了確保病毒不會感染到他們的家人或其他病人、進一步造成感染率攀升。(工商 )

怕老了骨質疏鬆？醫曝「日常3習慣」：提早存骨本

骨質疏鬆超可怕！中醫師郭大維指出，35歲後骨質流失速度加快，恐造成骨質疏鬆，導致四肢痠痛、下肢無力，甚至會讓人容易骨折，因此建議民眾透過3個日常好習慣，讓你存好骨本，預防問題發生。郭大維表示，每次回老家都感覺父母頭上的白髮好像又多了一點，才驚覺歲月在父母身上的痕跡越來越明顯，尤其是骨質疏鬆。 郭大維指出，骨質疏鬆症一直是老年人要面對的健康問題，大概從35歲之後，骨質的流失速度就會變快，造成四肢痠痛 、下肢無力 、關節痠痛和容易骨折等問題。但預防勝於治療，因此提出三點幫助預防骨質疏鬆。一、多曬太陽，促進維生素D的合成維生素D在身體裡是調節骨質生成的最大功臣，可以幫助鈣質的吸收，適當的室外活動可以接觸到陽光即可，但不要直接曝曬在強烈的陽光下會導致曬傷和中暑。二、適當的運動鼓勵父母報名太極拳、五禽戲、氣功等較舒緩的課程活動，養成他們運動的習慣。三、飲食調整飲食調整分四個大方向，多補充鈣質食物，如牛奶、黑芝麻、起司；也要多補充蛋白質，像是雞蛋、豆漿、白肉；並減少鈣質流失，建議可以少糖少鹽、少喝咖啡、可樂和酒；最後也盡量避開不適合一起吃的食物，例如苦瓜排骨湯，草酸和鈣形成的草酸鈣會影響體內鈣質的吸收。郭大維也建議，補鈣的簡單家常菜「豆腐燉魚湯」，秋冬來臨天氣涼爽，也很適合來碗熱湯，不喜歡挑魚刺的人，可以選擇鱸魚烹煮，豆腐搭配魚組合，其實不用太多的調味料，就很美味，是道少油少鹽的健康料理，煮湯時加入蔥、薑 ，還能促進血液循環溫暖身體。【本文獲郭大維醫師授權，未經同意請勿轉載】文章來源：郭大維中醫師(中時新聞網)